目次

巻頭カラーページ
肝臓ガンＣＴ画像／お茶の袋保温シートの作り方／アロエベラ／窓枠ＤＩＹ
私が歩んだ生きるための軌跡
序章・否定された希望
転移の発覚（２０１８年５月）
第１章・乳ガンの発覚、それでも私は
原発ガン乳ガン（ステージ２）が発覚（２０１１年12月）
原発ガンの告知を受けた翌日の出来事（２０１１年12月）
小康状態（２０１２年１月）
　再発 【最初の手術から２年７ヶ月経った頃】２０１４年９月
腫瘍切除（再発した原発ガンの傷口の腫瘍）２０１４年
腫瘍を切除したあとの左胸部に放射線治療（25回）２０１４年
初めての抗ガン剤治療（２０１５年）
ホルモン剤服用開始（フェマーラ）２０１５年
乳癌肝臓転移発覚（２０１８年５月11日）
医師から提案された治療法
ガン治療と仕事の両立（２０１８年５月）
標準治療以外（保険適用外）への挑戦の検討（２０１８年５月）
セカンドオピニオン・サードオピニオン（２０１８年５月）
サードオピニオンで余命宣告１年半を言われた日の事（２０１８年５月）
アホほどの感謝
治療と向き合う覚悟　２０１８年５月
転移ガンについて
抗ガン剤（分子標的薬）イブランス服用開始（２０１８年５月）
セカンドオピニオンを受けた病院での治療開始（２０１８年７月）
決意と実行（２０１８年10月）
抗ガン剤ＴＳ１服用開始（２０１８年11月）
抗ガン剤ＴＳ１自己判断で服用中止～現在に至る（２０２３年６月）
第２章・実践と効果
治癒への第一歩
実践している自己流療法
・炭酸泉に１時間浸かる（２０１８年10月～現在／毎日）
・炭酸泉に入浴の後にお灸（２０１８年10月～現在 ／５年間は毎日、２０２３年からは１日おきに）
・自己流 お灸の仕方
・変化
絶望から希望へ（２０１９年１月頃）
・ジムトレーニング（２０１８年５月～現在／週４～５回程度）
・水泳　２０１８年５月～現在／体調と相談し行けるときに
・ウォーキング・散歩（２０１８年５月～現在／体調と相談し行ける時）
お散歩での発見（２０１８年５月～現在／気分の良い日に
・ヒップホップダンス（自分の好きなことをやる）２０２３年11月～現在／週１回
・マッサージ・リフレクソロジー（２０１８年５月～現在、定期的）
・お茶の袋の保温シート（２０１８年５月頃～現在、毎日着用）
・ハイパーナイフ（２０１８年７月～現在、２～３週間に１回）
・水素を吸う（２０１９年５月～２０２０年５月、週１回、店舗通い ６月～現在、週45回　自宅）
食事編
・砂糖は食べない（２０１８年５月頃～現在）
・甘い飲み物は飲まない（２０１８年５月頃～現在）
・ハーバード大学式野菜スープ（２０１２年２月頃～現在、毎日）
ハーバード大学式野菜スープの作り方
・ご飯は玄米に！でも、今は白米と半分に（２０１８年６月頃～現在）
・明日葉を食べる（２０１４年５月頃、販売時）
・アロエベラ（２０１９年３月頃～現在。当初は毎日、途中から定期的に）
マインド・モチベーション
気持ちの変化
・しんどいと思ったら、すぐに休憩する（２０１８年５月頃～現在）
私が手ごたえを感じたこと
ガン細胞を悪い子から良い子に変えていってあげよう！
・音楽の力（２０１８年５月～現在）
大好きだった音楽を思い出した事
やりたい事をやってみる
奇跡的に生きている人達の共通点
２０２４年、やっとわかってきた心の大切さ
・本気で生きたいと願い、自分を信じてコツコツ続ける事（２０１８年５月～現在）
・「医者に治してもらう」から「自分で治そう！」へと変わる
・ポジティブ思考になる（２０１８年５月～現在）
・祈り２０１５年～現在
・食生活を変える（２０１５年～現在）
・一人で抱え込まない・ガンサバイバーである事を隠さない（２０１５年～現在）
勇気を出して自分の周りの人達に言ってみるのも良いかも？
身体の変化を感じ取る
細胞が蘇る時
第３章・私が感じた現代医療への疑問
本人へ直接伝える余命宣告
私の提言
検査結果の連絡
もっと早く、確実に伝えてほしい
今迄のエビデンスだけで決めつけず、怪しい時には調べて欲しい
医者が全てではない
セカンドオピニオン・サードオピニオン
第４章・転移ガンと告知された人たちへ
余命宣告を乗り越えてきた現在の心境（２０２４年６月）
今、ガンを乗り越えようとしている人達へ（２０２４年６月）
家族、友人、周りの人みなさんへ
友人の支え
怖れを日々、乗り越えていく
副作用
人生とは、時間とは、いちばん大切なものとは
今できる事をやりましょう
出会い
お金の問題
おわりに
私が思う転移ガン治療の大切さの順位
ガンと告知されてから、今までの経過と治療法の年表
１日のスケジュール（２０２４年６月現在）
追記