うんちエイジング 高野 正太(著/文) - 柏艪舎 【利用不可】
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うんちエイジング
便秘治療のウソホント
- 初版年月日
- 2021年4月23日
- 書店発売日
- 2021年5月7日
- 登録日
- 2021年3月11日
- 最終更新日
- 2021年10月15日
紹介
メディアにも多数出演している便秘治療の世界的名医、高野先生が各世代別の便秘予防＆治療を伝授。便秘に悩まれるすべての方、必読の書。
健康には腸活が欠かせません。日常生活に則した便秘予防や治療についてが、イラストを交えわかりやすく述べられています。このコロナ禍で便秘になりがちですが、いかに乗り切っていくか、食生活や運動の面などからも教えてくれています。
目次
・はじめに
・第1章 まずは全世代に共通する便秘の基礎知識を知ろう！
・第2章 あなたの便秘の原因は？ 闇雲に治療する前に！
・第3章 これが基本！ 全世代に共通する便秘治療
・第4章 小児の便秘
・第5章 中学生、高校生の便秘
・第6章 青年から中年の便秘
・第7章 高齢者の便秘
・第8章 どの段階でどんな病院を受診すればいいの？
・おわりに
前書きなど
はじめに
便秘に関する書物や新聞記事をよく目にします。また、最近はインターネットでブログやホームページを見ることができます。Youtubeなどで便秘対策の動画を検索することもできます。けれど無数の情報が行き交い、どれが本当か見極めるのは至難の業です。商品を売るために適当な事を言っている広告もいっぱいあります。
また、治療に対する体の反応も人それぞれ。知り合いに教えてもらった治療が私には全然効かなかった。お医者さんに出してもらった薬が全然効かなかった。なんて話はよく聞きます。膨大な情報をどう処理するか。自分にあった治療をどうやって見つけるか。
そこでこの本では、便秘対策を世代別に分けてみました。自分がどんな便秘か知るよりも、自分がどんな世代かはすぐ分かりますよね？ 例えば児童なのか、学生なのか、社会人なのか、高齢者なのか。誰でも分かっているところから便秘の世界に入り込んではいかがでしょうか？
おわりに
この本を書いている今、第一波が過ぎたかなとやや安心していた新型コロナウイルスが第一波以上の勢いで日本中、そして世界中で猛威を振るっています。私が働いている病院でも患者さんの受診控えが起こっています。確かに便秘は急を要する病気ではありません。しかし、外出自粛や学校、仕事など社会生活の様式の変化で便秘を訴える人が増えているのは事実です。便秘の治療はコロナ禍だけではありませんが、今この時だからこそ便秘にしっかり対応しなければならない。そういう思いでこの本を執筆しました。
便秘の予防、治療は自分でお家でできることが多く、ちょっとテレビを見ながらでもできてしまうことがほとんどです。でもコツコツと続けないといけません。病院で薬をもらってハイ終了、ではダメなんです。
僕は患者さんに時々冷たく対応してしまうことがあります。自分では食事の改善や生活習慣の見直しをする気が全然ないのに、「この間習ったことは効果がなかった。あの病院でもらった薬は効いた」などと注文を付けてきます。この間の若い女性患者さんは繊維を含んだ食事をほとんど食べない、運動もしないけどいい下剤がほしい、と言うので、「その前にしっかり食事習慣を変えて下さい」と指導すると、「私の食事スタイルは小さい時からそうだったの」と怒って帰ってしまいました。「だから便秘なんじゃん。どうすればいいの？」と悩んでしまいます。
この本に書いてあることを実践したらどんな便秘でも魔法のように解消される、というわけではありませんが、この本に書いてあることは基本中の基本と思って頑張ってみて下さい。そんな頑張り屋さんを応援するために書いた本です。
大腸肛門病センター高野病院 副院長 高野正太
版元から一言
健康には腸活が欠かせません。日常生活に則した便秘予防や治療についてが、イラストを交えわかりやすく述べられています。このコロナ禍で便秘になりがちですが、いかに乗り切っていくか、食生活や運動の面などからも教えてくれています。
関連リンク
【YouTube高野病院便秘チャンネル】（便秘対策の動画を配信中）
https://www.youtube.com/channel/UCyAUg2NLMlzqTAvTaq5qA3A
上記内容は本書刊行時のものです。
