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女子栄養大学のスポーツ栄養教室 上西 一弘(著/文) - 女子栄養大学出版部
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女子栄養大学のスポーツ栄養教室

B5判
96ページ
並製
定価 1,300円+税
ISBN
978-4-7895-5136-6
Cコード
C2075
実用 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
在庫あり
書店発売日
登録日
2020年2月25日
最終更新日
2020年6月4日
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紹介

上西一弘教授のスポーツ栄養セミナーが書籍になります。スポーツで活躍するためには「たたかう身体」作りが大事です。「たたかう身体」を作る栄養のとり方・食べ方がわかります。

<目的別食事とレシピ>
筋肉をつける/持久力をつける/ケガを予防する/体重を増やす/体重を減らす/疲労を回復する

<競技の種類別栄養のポイント>
筋力・瞬発力型(陸上、柔道、レスリング等)/持久力型(陸上、水泳等)/混合型(サッカー、野球、バスケ等)/その他(体操、スノーボード等)

<Q&A>
野菜ジュースは野菜のかわりになる?/筋肉を増やすには鶏ささみ肉がいいの?/カップめんて体に悪いの?/プロテインって必要なの?/等

上記内容は本書刊行時のものです。