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どんとこい熟年! : 人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト 寺沢 宏次(著) - オフィス・エム 【利用可否不明】
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どんとこい熟年! : 人生80年時代をいきいき生きる健康テキスト
発行：オフィス・エム
縦300mm
60ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2000年4月
- 登録日
- 2016年1月25日
- 最終更新日
- 2016年1月25日
紹介
本テキストは、ウォーキングをはじめ、さまざまなスポーツを体験することにより、からだを動かすことの喜びをあじわい、コミュニケーションを広げるためのヒントを集めました。今後の生活の中にこれらのスポーツをとりいれ、豊かな熟年時代を送って頂きたいと考えています。
目次
1 健康って何だろう(からだだけが元気でも
身体的な健康 ほか)
2 自分のからだを知ろう(体力テストにトライ)
3 栄養と減量を考えよう(生きることは食べること
エネルギーはこうして作られる ほか)
4 運動不足を解消しよう(やってみよう!ストレッチ体操
レッツ!ウォーク)
上記内容は本書刊行時のものです。
