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カタい体が若返る！やわらかストレッチ 小林邦之(著/文) - 新星出版社 【利用可】
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カタい体が若返る！やわらかストレッチ
発行：新星出版社
A5判
144ページ
定価
1,200円+税
- 書店発売日
- 2018年8月13日
- 登録日
- 2018年6月19日
- 最終更新日
- 2018年7月24日
紹介
体を少しでもやわらかくしたい、体がかたすぎて不調を抱えている、そんな方におすすめのストレッチ本。「部位別ストレッチ＆エクササイズ」では、まずはじめに自分の体のかたさをチェックし、かたいと思ったら、ストレッチとエクササイズへ。「不調別ストレッチ＆エクササイズ」では、筋肉の硬直による不調のおもな症状を挙げ、改善に効果的なストレッチやエクササイズを紹介。どれも難易度が低く、手軽にできるものなので毎日続けられます。
目次
第1章 体がかたいとどうなる？
第2章 部位別ストレッチ＆エクササイズ
第3章 不調別ストレッチ＆エクササイズ
上記内容は本書刊行時のものです。
