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紹介

若いころからの無理の積み重ね、仕事のストレス、運動不足、不摂生……。心配ですね。
朝日カルチャーで講師経験のある漢方家が健康が気になりだした中高年齢者の方に贈ります。

目次

1　漢方の老化の考え方
　　 五臓の老化とは
　　 精神的老化と肉体的老化
　　 男性の老化
　　 女性の老化
　　 100歳まで元気に天寿をまっとうする方法
　　 漢方のツボ療法
　　 漢方の食事療法

　　 本書の使い方

2　精神を若々しく
　　 気力がない、集中力がない
　　 切れやすい、すぐ怒る、イライラしやすい
　　 不眠
　　 不安
　　 健忘症・認知症予防
　　 うつ病予防

3　体を若々しく
　　 足腰が弱い、腰痛
　　 小便失禁、頻尿
　　 前立腺肥大症
　　 精力減退
　　 脳梗塞予防
　　 耳鳴り、難聴
　　 かすみ目、涙目、視力減退
　　 めまい
　　 むくみ
　　 骨粗鬆症
　　 皮膚のかゆみ
　　 床ずれ予防
　　 歯周病予防

付録　いつまでも若々しく
　　　　若返り運動
　　　　若返り気功
　　　　若返りの一人あんま
　　　　若返りの美容あんま

関連リンク

【増補版】すぐに役立つ家庭療法